1. Trang chủ
  2. Dinh dưỡng

Dinh dưỡng

  • “Chìa khóa” giảm cân: Dinh dưỡng cân đối và tập luyện đều đặn

    Cân nặng luôn là vấn đề gây nhiều nỗi ám ảnh, nhất là với phái đẹp bị "quá cân". Thực tế có rất nhiều người khổ sở vì cân nặng của mình, không dám ăn nhiều, không thể mặc những bộ đồ gợi cảm, ngại giao tiếp với người xung quanh... và họ bắt đầu tìm đến các phương pháp giảm cân “thần tốc” lan truyền trên mạng xã hội. Tuy nhiên, theo GS.TS. Lê Thị Hương – Viện trưởng Viện Đào tạo Y học dự phòng và Y tế công cộng; Trưởng bộ môn Dinh dưỡng An toàn thực phẩm (Trường ĐH Y Hà Nội), mọi phương pháp này đều trở nên vô nghĩa nếu chúng ta không có chế độ dinh dưỡng cân đối và tăng cường tiêu hao lượng mỡ thừa bằng tập luyện đều đặn để giảm béo, kiểm soát cân nặng.

    03/12/2019

  • Giảm nguy cơ Alzheimer bằng chế độ ăn

    Khi chúng ta già đi, mối đe dọa phát triển bệnh Alzheimer tăng lên rõ rệt. Mặc dù nguyên nhân của bệnh Alzheimer vẫn chưa được biết một cách đầy đủ,

    01/12/2019

  • Người bệnh viêm đại tràng mạn tính tránh ăn gì?

    Mẹ tôi bị viêm đại tràng mạn tính, ngoài việc dùng thuốc theo đơn của bác sĩ, mẹ tôi nên ăn uống thế nào? Bình Minh (Nam Định)

    30/11/2019

  • Các loại thực phẩm ăn cùng nhau sẽ giảm nguy cơ thiếu máu

    Nếu bạn kết hợp rau quả giàu chất sắt với các loại giàu vitamin C sẽ giúp dự phòng nguy cơ thiếu máu.

    29/11/2019

  • Những thực phẩm giúp âm đạo khỏe mạnh

    Thường xuyên ăn những loại thực phẩm dưới đây giúp âm đạo luôn khỏe mạnh, tránh nhiễm trùng và các bệnh như ung thư âm đạo hay các kích thích khác.

    28/11/2019

  • Cam thảo - Có nên sử dụng hàng ngày?

    Cam thảo ngoài là một vị thuốc tốt thì còn là thức uống quen thuộc với nhiều người. Nhưng dùng cam thảo hàng ngày như vậy liệu có tốt và có phải ai cũng dùng được?

    27/11/2019

  • Có nên bảo quản trứng trong tủ lạnh?

    Như phần lớn chúng ta đã biết, trứng là một thực phẩm vô cùng bổ dưỡng với rất nhiều lợi ích cho sức khỏe. Các loại trứng, từ trứng gà, trứng vịt hay trứng ngan, trứng ngỗng, trứng gà tây (ở nước ngoài) được chế biến thành nhiều món ăn và thích hợp với mọi lứa tuổi.

    26/11/2019

  • Những thực phẩm có lợi và hại cho giấc ngủ

    Nhiều người không biết rằng chất lượng giấc ngủ không chỉ phụ thuộc vào tình trạng sức khỏe, công việc mà còn phụ thuộc vào chính những gì mà bạn ăn.

    25/11/2019

  • Tác hại của những bệnh liên quan ăn uống

    Khi ăn thức ăn nhiễm vi khuẩn, nấm, ký sinh trùng..., các mầm bệnh này có thể gây ra những căn bệnh kinh khủng cho người nhiễm phải. Những dịch bệnh bùng phát liên quan đến ăn uống vẫn xảy ra. Dưới đây là một số bệnh đáng sợ có thể nhiễm từ thức ăn hằng ngày.

    24/11/2019