1. Trang chủ
  2. Dinh dưỡng

Dinh dưỡng

  • Ăn sáng đúng cách

    Với nhịp sống hối hả và mong muốn giảm cân, rất nhiều người đã bỏ qua bữa sáng. Nhưng trên thực tế, một bữa sáng lành mạnh không những không gây tăng cân, mà còn cung cấp thêm năng lượng để bạn khởi đầu một ngày mới tốt đẹp.

    30/01/2021

  • Những dấu hiệu của suy dinh dưỡng

    Khi nghe đến từ “suy dinh dưỡng”, người ta thường nghĩ đến những đứa trẻ còi cọc. Tuy nhiên suy dinh dưỡng, hay thiếu hụt dinh dưỡng, ảnh hưởng tới mọi người ở mọi độ tuổi. Nguy hiểm hơn, suy dinh dưỡng không phải lúc nào cũng biểu hiện rõ ràng ra bên ngoài.

    29/01/2021

  • Ði tìm chất chống ôxy hóa

    Ôxy rất quan trọng cho cơ thể, nhưng tiếp xúc với ôxy cũng gây ra quá trình ôxy hóa.

    28/01/2021

  • Những lầm tưởng về dinh dưỡng và rèn luyện thể lực

    Có những lầm tưởng về dinh dưỡng và rèn luyện thể lực khiến cho chúng ta hành động sai, dẫn đến kết quả trái ngược như mong muốn.

    27/01/2021

  • Kiêng mỡ hoàn toàn liệu có đúng?

    Mỗi năm, cứ đến những ngày giáp Tết, trong tiết trời hanh hao, giá lạnh, lòng tôi lại bồi hồi nhớ đến những kỷ niệm của một thời bao cấp xa xôi, thời bao cấp với món cơm nóng trộn tóp mỡ nước mắm ớt - món ăn gắn liền với ký ức một thời không thể nào quên của những ai đã trải qua những năm tháng gian khó ấy.

    26/01/2021

  • Ăn được ngủ được là tiên

    Ngày lễ Tết, bạn thường tham gia nhiệt tình vào một loạt các hoạt động vui chơi, gặp gỡ không kể giờ giấc, khiến bạn mất ngủ, thiếu ngủ và mệt mỏi. Những bí kíp sau sẽ giúp bạn có giấc ngủ sâu, chất lượng, không phải lo lắng sức khỏe bị tổn hại.

    25/01/2021

  • Chúng ta hiểu gì về bản thân trước những chỉ số cơ thể?

    Chuyên gia đo các chỉ số, phân tích sự thừa, thiếu chất trong cơ thể, đem ra lời khuyên tư vấn. Bạn sẽ làm gì để duy trì các chỉ số này ở mức ổn định?

    24/01/2021

  • Dinh dưỡng cho người viêm gan cấp

    Gan là một cơ quan lớn của cơ thể có nhiều chức năng quan trọng như: chuyển hoá các chất dinh dưỡng, tiết ra mật, ngăn chặn các chất độc… Khi gan bị tổn thương, bên cạnh việc sử dụng thuốc thì chế độ dinh dưỡng phù hợp có vai trò quan trọng trong điều trị.

    23/01/2021

  • Ăn thế nào để khỏe và duy trì cân nặng hợp lý?

    Chúng ta đều biết chế độ ăn quyết định lớn đến sức khỏe. Một chế độ ăn đúng là duy trì cân nặng ổn định, nhưng phải đảm bảo dinh dưỡng.

    22/01/2021