Khỏe đẹp
-
3 thói quen tập luyện buổi sáng khiến cơ thể mệt mỏi và dễ tích mỡ
Tập luyện buổi sáng đúng cách có thể hỗ trợ trao đổi chất, giảm mỡ hiệu quả. Tuy nhiên, một vài thói quen tưởng chừng vô hại lại khiến cơ thể rơi vào trạng thái stress, dễ tích mỡ, mệt mỏi kéo dài. Dưới đây là 3 sai lầm thường gặp bạn nên tránh khi vận động vào buổi sáng.
05/08/2025
-
Cần chạy bộ bao lâu để giảm cân?
Chạy bộ là một trong những hình thức vận động giúp đốt cháy nhiều calo, được nhiều người lựa chọn để giảm cân. Tuy nhiên, chạy bao lâu và chạy như thế nào để đạt được hiệu quả tối ưu?
04/08/2025
-
4 cách khử mùi hôi nách hiệu quả
01/08/2025
-
6 sai lầm thường gặp khi sử dụng kem chống nắng dạng xịt
Kem chống nắng dạng xịt là lựa chọn tiện lợi, dễ sử dụng và ít gây bết dính hơn so với dạng truyền thống. Tuy nhiên, nếu dùng không đúng cách, hiệu quả bảo vệ da trước tác hại của tia UV có thể bị giảm đáng kể, làm tăng nguy cơ cháy nắng, lão hóa sớm, thậm chí ung thư da.
31/07/2025
-
3 bí quyết chăm sóc vòng 1 không xâm lấn
Sở hữu vòng 1 đầy đặn, săn chắc là mong muốn của nhiều phụ nữ. Thay vì tìm đến các phương pháp can thiệp phẫu thuật xâm lấn, một lối sống lành mạnh và khoa học có thể giúp cải thiện tình trạng mô tuyến vú một cách tự nhiên, an toàn và bền vững.
30/07/2025
-
Cách tăng cơ bắp với chuối chín cho người tập luyện
Đối với người tập luyện, tăng cơ bắp giúp vóc dáng săn chắc là mục tiêu cần đạt được. Việc cung cấp đủ năng lượng và protein là cực kỳ quan trọng. Để tối ưu hóa việc tăng cơ, chuối chín cần được kết hợp với các nguồn protein chất lượng cao.
29/07/2025
-
3 bài tập tăng sức mạnh cốt lõi nhanh hơn plank
Plank là một trong những bài tập cốt lõi cơ bản nhất. Tuy nhiên, một số bài tập được cho là tăng sức mạnh cốt lõi nhanh hơn plank, đặc biệt là với những người sau tuổi 40.
28/07/2025
-
Tại sao giảm cân nhanh lại dễ tăng cân trở lại?
Liệu giảm cân cấp tốc có mang lại kết quả bền vững? Nhiều người sau khi giảm nhanh lại tăng cân trở lại, thậm chí vượt cả mức ban đầu. Điều gì đang xảy ra với cơ thể khi bạn giảm cân quá nhanh?
24/07/2025
-
Trị nám bằng nguyên liệu tự nhiên có hiệu quả không?
Nám da, sạm da là vấn đề phổ biến, đặc biệt ở phụ nữ sau 25 tuổi hoặc sau sinh. Nhiều người thường tìm đến phương pháp trị nám bằng nguyên liệu thiên nhiên vì cho rằng an toàn, lành tính và tiết kiệm chi phí. Tuy nhiên, liệu các biện pháp này có thực sự hiệu quả?
23/07/2025