1. Trang chủ
  2. Khỏe đẹp

Khỏe đẹp

  • Bí quyết giảm béo hiệu quả

    Ăn nhiều là một nguyên nhân quan trọng dẫn tới béo phì. Trong khi việc ăn này lại bị chi phối chủ yếu bởi não bộ. Một số bí quyết sau giúp chúng ta giảm béo hiệu quả…

    07/12/2019

  • Kết hợp tập luyện và ăn kiêng để giảm cân

    Ăn kiêng có thể là sự khởi đầu để bước vào quá trình tập luyện nhưng tập thể dục làm tăng sự trao đổi chất. Vậy tập thể dục bao nhiêu là cần thiết để hỗ trợ quá trình giảm cân hiệu quả?

    06/12/2019

  • Ghi nhớ nguyên tắc ăn uống này, bạn sẽ tăng cân hiệu quả

    Nhiều cách tăng cân nhanh mà người gầy hiện nay đang áp dụng là uống thuốc tăng cân, sữa tăng cân, thuốc nam tăng cân, thuốc bắc tăng cân, các loại thực phẩm bổ béo,… Vậy cách tăng cân nào nhanh nào an toàn và hiệu quả cho người gầy?

    05/12/2019

  • Đối phó với... rụng tóc!

    Trung bình hàng ngày tóc rụng khoảng 50 sợi, nhưng với một số người có thể lên tới 100 sợi/ngày. Tóc thường bị rụng mỗi khi tác động vào da đầu như gội, chải...

    04/12/2019

  • Móng khỏe, móng xinh

    Mỗi bộ phận trên cơ thể lại có những dấu hiệu riêng để mách bảo cho chúng ta các vấn đề tiềm ẩn của sức khỏe. Móng tay là một trong những nơi thể hiện rõ nhất tình trạng thiếu hụt vitamin của cơ thể.

    03/12/2019

  • Giữ cho môi mượt, mềm khi thời tiết khô hanh

    Thời tiết, gió và tiếp xúc không khí hanh khô làm cho đôi môi dễ khô và nứt nẻ. Cảm giác môi khô khá khó chịu, nhưng sẽ trở nên tồi tệ hơn khi xuất hiện các triệu chứng khác như vết nứt, lột da và đau.

    02/12/2019

  • Những thói quen xấu gây béo bụng

    Mỡ bụng không chỉ khiến bạn kém đẹp mà còn có thể dẫn đến nhiều vấn đề sức khỏe khác. Do vậy, tốt nhất hãy tránh những thói quen dẫn đến mỡ bụng:

    02/12/2019

  • Những cách dễ dàng để giảm cân

    Một vài điều chỉnh trong chế độ ăn uống của bạn và một số bữa ăn được lên kế hoạch tốt có thể giúp bạn giảm cân nhanh chóng.

    01/12/2019

  • 7 thực phẩm ngăn ngừa rụng tóc hiệu quả

    Không chỉ có bạn mà ước tính có khoảng 80 triệu người Mỹ bị rụng tóc do nhiều nguyên nhân như rối loạn tự miễn dịch, bệnh tiểu đường, thiếu hụt vitamin, căng thẳng và thiếu ngủ. Một nghiên cứu gần đây cho rằng có thể làm dày tóc trở lại bằng thay đổi chế độ ăn uống với các thực phẩm giàu chất dinh dưỡng.

    30/11/2019