1. Trang chủ
  2. Khỏe đẹp

Khỏe đẹp

  • Tập luyện hỗ trợ trị đau lưng cơ năng

    Đau lưng cơ năng là tình trạng thường gặp, ảnh hưởng nhiều tới cuộc sống và sinh hoạt. Ngoài việc dùng thuốc điều trị theo bác sĩ, các động tác tập luyện cũng giúp người bị đau lưng khống chế cơn đau và cải thiện chất lượng cuộc sống.

    08/01/2021

  • Bài Yoga cho người mới tập

    Trong Yoga có nhiều động tác với mức độ khó, tuy nhiên, với những ai mới tập Yoga cần nắm chắc 3 động tác cơ bản – là nền tảng để tập lên những bài tập yoga khó hơn.

    07/01/2021

  • Cách phòng tránh bong gân khi tập thể thao

    Mùa đông, trời lạnh có tác động nhất định đến các hoạt động của cơ thể, nhất là hệ cơ xương khớp. Đặc biệt với những người tập luyện thể thao, do nhiệt độ thấp khiến các cơ khớp lâu thích nghi hơn, do vậy rất dễ bị bong gân khi tập thể thao.

    06/01/2021

  • Sai lầm cần tránh khi tập thể dục

    Ai cũng biết tập thể dục là tốt cho sức khỏe, đặc biệt trong thời buổi ngày nay thói quen làm việc tĩnh tại ngày càng nhiều.

    05/01/2021

  • 5 lỗi đánh phấn nền khiến quý cô già hơn tuổi

    Tất cả mọi loại phấn nền đều không giống nhau. Một điều chắc chắn chúng ta không muốn lỗi trang điểm phấn nền khiến quý cô trở nên già trước tuổi.

    04/01/2021

  • 5 lợi ích không ngờ của việc đi bộ mà bạn chưa biết

    Đi bộ giúp tăng chức năng miễn dịch, chế ngự ung thư vú, giảm đau khớp và giảm cân.

    03/01/2021

  • Khi giá rét, đừng lười tập thể dục

    Mùa đông đến, thời tiết giá lạnh khiến cơ thể lười vận động, dễ tăng cân hơn. Do đó, để cải thiện vóc dáng, đầy lùi bệnh tật, việc duy trì chế độ tập luyện rất quan trọng. Thay vì cuộn tròn trong chăn, vì sức khỏe, trong ngày lạnh, bạn nên lựa chọn cách tập luyện phù hợp

    02/01/2021

  • Nám da, “khách không mời” bướng bỉnh

    Nám da là tình trạng xuất hiện những vết, đám da biến đổi sắc tố màu nâu xám trên mặt, gặp ở phụ nữ các độ tuổi. Nám da không nguy hiểm nhưng ảnh hưởng nhiều đến thẩm mỹ, thế nhưng không dễ để loại bỏ triệt để.

    01/01/2021

  • Tổn thương da do nắng và cách hồi phục hiệu quả

    Mùa nắng nóng làn da bị tổn thương khi tiếp xúc nhiều với ánh nắng mặt trời. Thường thì khoảng 2-6 tiếng tùy theo cơ địa của từng người thì độ cháy nắng trên da nặng hay nhẹ. Khi bị cháy nắng, làn da bị ửng đỏ gây nóng rát khó chịu, thậm chí làn da còn có thể bị sưng rộp, bong tróc. Vì thế, phục hồi da sau khi đi nắng là vô cùng quan trọng nhất là phái nữ.

    31/12/2020