Dinh dưỡng
-
4 nhóm người không phù hợp ăn gạo lứt
10:27 16/10/2025
-
3 thói quen ăn uống giúp chống béo phì
Chế độ ăn uống không lành mạnh, lối sống ít vận động và các yếu tố môi trường… làm gia tăng tình trạng béo phì, làm tăng nguy cơ mắc các tình trạng sức khỏe nghiêm trọng.
04/08/2025
-
4 nguồn thực phẩm tự nhiên giàu chất xơ tốt nhất cho cơ thể
Chất xơ không chỉ quan trọng cho sức khỏe tiêu hóa mà còn mang lại nhiều lợi ích to lớn cho tim mạch và kiểm soát cân nặng. Vì vậy, việc bổ sung đủ chất xơ mỗi ngày thông qua các nguồn thực phẩm tự nhiên là vô cùng cần thiết.
01/08/2025
-
Người bệnh gout có phải kiêng đường không?
Đường tinh luyện có mặt trong rất nhiều thực phẩm như đồ uống, thực phẩm chế biến sẵn... Vậy đường có ảnh hưởng đến bệnh gout và người bệnh có cần phải kiêng đường không?
31/07/2025
-
Ăn da cá có lợi cho sức khỏe không?
Cá là nguồn cung cấp protein phổ biến trong chế độ ăn. Cá rất giàu dinh dưỡng, ngon miệng và là một bổ sung dinh dưỡng lành mạnh. Vậy da cá có lợi cho sức khỏe không?
30/07/2025
-
Thực phẩm siêu chế biến gây hại cho sức khỏe thế nào?
Việc thường xuyên tiêu thụ thực phẩm siêu chế biến gây ra nhiều hệ lụy nghiêm trọng cho sức khỏe, ảnh hưởng tiêu cực đến hầu hết các hệ cơ quan trong cơ thể.
29/07/2025
-
6 loại thực phẩm nên tránh khi uống sữa đậu nành
Sữa đậu nành có hàm lượng protein thực vật cao, tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, nếu sử dụng không đúng cách, sữa đậu nành có thể gây ảnh hưởng xấu đến cơ thể. Sữa đậu nành còn có tương kỵ với một số loại thực phẩm khác.
28/07/2025
-
4 loại thực phẩm cung cấp canxi giúp xương chắc khỏe không phải từ sữa bò
Ngoài sữa, có nhiều thực phẩm khác là nguồn cung cấp canxi cho cơ thể. Tham khảo 4 loại thực phẩm giàu canxi có thể thay thế sữa mà nhiều người không biết đến.
24/07/2025
-
Lạc có nhiều lợi ích, nên ăn hằng ngày không?
Nhiều người có sở thích ăn lạc hằng ngày, điều này có thể mang lại lợi ích sức khỏe nếu ăn đúng cách và với lượng vừa phải nhưng cũng có những rủi ro tiềm ẩn cần lưu ý.
23/07/2025
-
5 loại thực phẩm giúp kiểm soát mức cholesterol
Việc xây dựng một chế độ ăn uống hợp lý và khoa học đóng vai trò rất quan trọng trong việc ổn định lượng cholesterol, tăng cường chất béo tốt cho cơ thể. Dưới đây là 5 loại thực phẩm nên ăn để giảm mức cholesterol trong cơ thể.
22/07/2025