1. Trang chủ
  2. Dinh dưỡng

Dinh dưỡng

  • Tuyệt chiêu giảm mỡ bụng nhanh chóng

    Thay đổi những gì bạn ăn cộng với việc thêm vào một số bài tập có thể giúp bạn đốt cháy nhiều mỡ bụng hơn.

    30/11/2020

  • Ăn trứng vịt lộn như thế nào để tăng cường sinh lực?

    Theo BS CKI Đông Y Bùi Văn Phao, trứng vịt lộn được coi là món ăn bài thuốc giúp tăng sinh lực, tăng khả năng sinh lý. Tuy nhiên, Trứng vịt lộn rất bổ nhưng ăn nhiều và liên tục kéo dài hằng ngày có thể làm tăng lượng cholesterol xấu trong máu, góp phần gây ra các bệnh tim mạch, huyết áp, đái tháo đường, tăng lượng protein, không tốt cho người có bệnh gút (gout). Mặt khác, ăn nhiều rau răm sống sẽ sinh nóng rét, giảm khả năng tình dục ở nam giới. Nhiều nghiên cứu đã cho thấy rau răm chứa một số tinh dầu và chất ức chế dục tính.

    29/11/2020

  • “Giá trị xanh” trong bữa ăn người Việt

    Rau xanh là một thành phần không thể thiếu trong bữa ăn của người Việt. Ngoài công dụng cung cấp chất xơ, tăng cường tiêu hóa, giảm hấp thu chất béo... Nhiều loại rau xanh quen thuộc còn có giá trị, công dụng như thảo dược có lợi sức khỏe.

    28/11/2020

  • 4 loại vitamin và khoáng chất ngăn ngừa móng tay giòn và dễ gãy

    Móng tay giòn và dễ gãy thường xảy ra vào thời kỳ mãn kinh. Một chế độ ăn uống giàu các vitamin và khoáng chất như kẽm, sắt, vitamin B và C có thể giúp bạn khắc phục tình trạng này.

    27/11/2020

  • Gà mái càng già càng bổ

    Gà già có công dụng khu phong, bổ huyết. Khi dùng gà già để làm thức ăn phòng chữa bệnh thì dùng thịt gà mái già, không dùng gà trống.

    26/11/2020

  • Nuôi dưỡng não bộ và cơ thể bạn như thế nào là tốt nhất?

    GS. Gary Small - thành viên của Ban Cố vấn Dinh Dưỡng của Tập đoàn Herbalife Nutrition. GS. Gary Small là giáo sư chuyên ngành tâm thần học và lão khoa có nhiều công trình nghiên cứu được vinh danh. Ông cũng là người đưa ra chiến lược gốm 5 chữ cái S.H.I.F.T giúp mọi người có tư duy tích cực lối sống lành mạnh để duy trì sức khoẻ khi tuổi ngày một cao.

    25/11/2020

  • 5 tác dụng chữa bệnh tuyệt vời từ cải xoong

    Cải xoong là món rau ăn quen thuộc hằng ngày nhưng ít ai biết, cải xoong có tác dụng phòng ngừa ung thư, đặc biệt là ung thư cổ tử cung và ung thư vú ở phụ nữ.

    24/11/2020

  • Dinh dưỡng phù hợp – Bí quyết thành công của vận động viên chuyên nghiệp

    Trước khi tham gia hay làm bất cứ một việc gì mọi người thường có tâm lý hồi hộp, lo lắng, đối với thể thao đặc biệt là thể thao thành tích cao thì việc này lại càng căng thẳng hơn. Chính vì thế việc chuẩn bị tâm lý tốt nhất trước khi bước vào trận đấu là yếu tố rất quan trọng có thể quyết định đến cục diện trận đấu là thắng hay bại. Các chuyên gia tâm lý cho rằng, chuẩn bị tâm lý tốt trước thi đấu giúp các vận động viên có phương hướng, hành động toàn tâm ý và chuẩn xác, đặc biệt khi có những tình huống “cân não” xảy ra.

    23/11/2020

  • Chế độ ăn uống, sinh hoạt cho người đột quỵ

    Chế độ ăn hợp lý giúp tránh tai biến nặng hơn, nhanh hồi phục và giảm bớt sự tiến triển bệnh.

    22/11/2020