Dinh dưỡng
-
4 nhóm thực phẩm dễ gây hình thành mảng bám và cao răng
10:23 12/09/2025
-
14 thực phẩm nên ăn, nên kiêng để tránh phiền toái khi bị táo bón
Táo bón là bệnh lý phổ biến nhất trong các bệnh lý về đường tiêu hóa trên thế giới với tỷ lệ 17% dân số toàn cầu và xảy ra ở mọi lứa tuổi. Theo bác sĩ dinh dưỡng, người bị táo bón nên ăn và nên tránh một số thực phẩm để tránh phiền toái.
20/07/2022
-
Chế độ ăn uống lành mạnh giúp cải thiện hội chứng ngừng thở khi ngủ
Hội chứng ngừng thở khi ngủ không chỉ gây ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống mà còn có thể dẫn đến suy tim, đột quỵ… Có nhiều biện pháp để điều trị, trong đó thay đổi lối sống và ăn uống lành mạnh có thể cải thiện hiệu quả hội chứng ngừng thở khi ngủ.
20/07/2022
-
5 thực phẩm người mắc biến thể Omicron BA.5 nên ăn để mau khỏi bệnh
Đối với bệnh nhân mắc COVID-19, trong đó bao gồm cả người mắc biến thể Omicron BA.5, một chế độ dinh dưỡng tăng cường miễn dịch bao gồm thực phẩm giàu vitamin D, A, C, kẽm và omega-3 sẽ giúp cơ thể mau hồi phục.
19/07/2022
-
Thiếu hụt vitamin D có thể gây ra sa sút trí tuệ
Tạp chí Dinh dưỡng Lâm sàng Mỹ gần đây đã công bố một nghiên cứu mô tả tác động của tình trạng vitamin D. Kết quả nghiên cứu cho thấy rằng thiếu hụt vitamin D làm tăng nguy cơ sa sút trí tuệ.
19/07/2022
-
14 thực phẩm hàng đầu giúp giảm táo bón khi mang thai
Có khoảng 38% phụ nữ mang thai gặp phải tình trạng táo bón. Nó có thể gây đau đớn và táo bón có thể thuyên giảm một cách tự nhiên bằng cách sử dụng thực phẩm giàu chất xơ. Phụ nữ mang thai cần 25-30g chất xơ mỗi ngày như trái cây, rau, ngũ cốc nguyên hạt và các loại đậu…
19/07/2022
-
Các loại rau củ dễ kiếm giúp dưỡng da trẻ đẹp từ bên trong
Lão hóa da là quá trình tự nhiên của cơ thể khi tuổi tác tăng cao. Tùy cơ địa và cách chăm sóc của mỗi người mà tình trạng làn da có thể lão hóa sớm hay muộn nhưng bí quyết để có làn da săn chắc, trẻ đẹp bắt đầu từ một chế độ ăn uống lành mạnh.
19/07/2022
-
Rau ngót rất tốt nhưng có nên ăn hằng ngày không?
Theo bác sĩ chuyên khoa dinh dưỡng, ăn rau ngót đúng cách rất tốt cho phụ nữ cho con bú vì nó có khả năng khai thông và tăng tiết sữa. Tuy nhiên, có một số nhóm người cần hạn chế ăn rau ngót...
19/07/2022
-
Bé hay bị tiêu chảy ngày hè, cha mẹ chăm sóc thế nào để nhanh khỏi?
Mùa hè là thời điểm trẻ rất hay bị tiêu chảy do nhiễm khuẩn. Khi trẻ bị tiêu chảy, nếu cha mẹ không biết cách xử trí đúng có thể khiến bệnh nặng thêm và gây ra tiêu chảy mạn, kéo dài, ảnh hưởng rất lớn đến sự phát triển của trẻ sau này.
19/07/2022
-
Nhận biết 4 dấu hiệu nhỏ cho thấy bạn đang ăn quá nhiều đường
Nhiều loại thức ăn và đồ uống yêu thích của bạn có nhiều lượng đường hơn bạn nghĩ, đôi khi nó nhỏ đến mức bạn có thể không nhận ra mình đang tiêu thụ calo có đường.
19/07/2022