Trả lời:
Mặc dù người ta có thể đánh răng và dùng chỉ nha khoa 2 lần/ngày, nhưng chưa chắc chắn giải quyết được tất cả các nguồn vi khuẩn trong miệng nếu bỏ qua vệ sinh lưỡi. Bề mặt lưỡi (lưng lưỡi) có các rãnh và nhú lưỡi nơi vi khuẩn có thể ẩn náu, điều này có thể dẫn đến hôi miệng và các vấn đề răng miệng khác.
Muốn chữa hôi miệng, trước tiên bạn cần chú ý đánh răng đúng cách, vệ sinh lưỡi 1-2 lần trong ngày một cách thường xuyên (có thể 1 lần vào buổi sáng và 1 lần vào buổi tối). Một số nghiên cứu đã chỉ ra thói quen vệ sinh lưỡi thường xuyên sẽ đem lại các lợi ích sau: giảm các hợp chất gây hôi miệng, giảm lượng vi khuẩn trên lưỡi, mang đến cảm giác tươi mới, làm giảm mảng bám thức ăn trên lưỡi, cải thiện cách bạn cảm nhận hương vị...
Có nhiều cách vệ sinh lưỡi nhưng bạn có thể chọn 3 cách dễ dàng nhất sau đây: vệ sinh lưỡi bằng dụng cụ nạo lưỡi, vệ sinh lưỡi bằng bàn chải đánh răng lông mềm, vệ sinh lưỡi bằng nước súc miệng.
Lưu ý, dù đánh răng hay vệ sinh lưỡi bạn chỉ dùng lực vừa phải, nhẹ nhàng tránh làm tổn thương lưỡi. Tập trung làm sạch phần giữa của lưỡi thay vì hai bên để tránh kích ứng. Đa số trường hợp, làm sạch lưỡi có thể giúp loại bỏ hơi thở có mùi, nhưng nếu nó vẫn còn, hãy đi khám bác sĩ. Hôi miệng có thể là triệu chứng của sâu răng, nhiễm trùng khoang miệng hoặc mũi, xoang, tiểu đường hoặc ung thư…
