Thuốc dân gian

4 bài tập kéo giãn giảm cơn đau thần kinh tọa

Đau thần kinh tọa có thể từ nhẹ đến dữ dội và gây ảnh hưởng lớn đến vận động. Thực hiện một số bài tập có tác dụng kéo giãn vùng lưng, hông vừa giúp người bệnh cải thiện vận động vừa giúp giảm đau do bệnh lý này gây ra.

08/11/2022

5 động tác mát xa vùng đầu cải thiện sức khỏe

Mát xa có tác dụng thúc đẩy lưu thông máu và khí, làm thông suốt kinh mạch và điều hòa các cơ quan, có lợi cho tình trạng thể chất tổng thể. Các động tác mát xa vùng đầu dễ thực hiện cũng giúp cải thiện nhiều vấn đề sức khỏe.

07/11/2022

9 bài thuốc với đại táo chữa bệnh

Đại táo là một vị thuốc thuộc nhóm thuốc bổ khí trong y học cổ truyền có công hiệu bổ tỳ vị, nhuận phế, giảm ho, điều hòa khí huyết...

07/11/2022

6 bài tập chống chảy sệ da mặt có thể thực hiện mọi nơi

SKĐS- Làn da phản ánh sức khỏe nhưng khi bạn càng có tuổi, da càng mất đi độ đàn hồi, đặc biệt là da mặt. Để giúp bạn luôn khỏe mạnh, tự tin với làn da căng mịn, nên thực hiện các bài tập ngăn ngừa chảy sệ, giúp khuôn mặt trẻ trung hơn.

06/11/2022

Bài tập ''chào mặt trời'' tăng năng lượng cho ngày mới

SKĐS- Dù bạn là người bận rộn hay lười biếng thì chắc chắn bạn sẽ dành thời gian cho các động tác trong bài tập chào mặt trời để bắt đầu ngày mới tràn đầy năng lượng và tập trung.

06/11/2022

4 loại thảo mộc tốt cho trí não, ngăn ngừa suy nhược thần kinh

Một số loại thảo mộc trong vườn nhà với đặc tính giàu chất chống oxy hóa và chất chống viêm rất tốt cho não bộ của bạn, giúp lưu thông máu và loại bỏ một số tác nhân có hại cho trí não.

05/11/2022

3 bài tập thở giúp giấc ngủ đến nhanh

Ngủ đủ giấc và chất lượng là rất quan trọng để duy trì cảm giác thoải mái và khỏe mạnh. Tuy nhiên, nếu bạn đang phải vật lộn để đi vào giấc ngủ hay ngủ đủ giấc, bạn nên thực hiện một số bài tập thở hàng ngày.

05/11/2022

8 thay đổi lối sống giúp ngăn ngừa đột quỵ

Thực hiện một lối sống lành mạnh, không chỉ giúp giảm nguy cơ đột quỵ mà còn giúp bảo vệ cơ thể theo nhiều cách khác nhau.

04/11/2022

Món ăn, bài thuốc dưỡng nhan từ thảo dược

SKĐS- Để dưỡng nhan, duy trì vẻ thanh xuân của người phụ nữ mà chủ yếu là biểu hiện ở làn da, y học cổ truyền chủ yếu điều chỉnh chức năng tạng phế, thận và tỳ, nhờ đó thúc đẩy công năng dưỡng âm huyết - sinh tân dịch.